Витаминот Ц е моќен антиоксиданс кој врши заштита на клетките од оксидативен стрес,
превенција од вируси , грип и настинка,
превенција од хиповитаминоза Ц и скорбут,
редукција на умор и изнемоштеност,
придонесува за подобра апсорпција на железо кај анемични,
придонесува за нормална фунција на имунолошкиот систем пред и по физичка активност.